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氣功入門三步驟氣功不僅陶冶性情還能延年益壽4
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-11-15 14:40
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氣功入門三步驟氣功不僅陶冶性情還能延年益壽4
四、教你幾招練氣功能有效治療感冒
1、招一:
患者可採用雙腿盤坐式,單腳盤坐式或端坐於椅上。
全身放鬆,舌抵上顎,雙眼微合,自然呼吸,雙手結太極印,置於下丹田處。意想宇宙上空有一股金黃色真氣由頭頂百會沿中脈往下流至丹田,繼續引導真氣下達會陰經尾閩沿督脈上升至玉枕穴,至頭頂百會,上丹田,中丹田,下丹田,依序周而復始運行。感覺好像通紅的光環繞任督二脈。保持自然呼吸,意念不要過重,要似守非守。有些患者剛開始感到呼吸不暢,只要周身保持鬆靜的狀態,數分鐘後就便覺呼吸自然,舒適。一股熱流全身貫通。此靜功大約練習20-30分鐘。
2、招二:
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採取坐式。雙眼睜開,將右腳放置在左膝上部,右手輕摀住右腳內踝骨上部,然後用左手掌心(勞宮穴)拍打右腳心(湧泉穴),用力強度要均勻,同時默數360次。依照規定的次數拍打完右腳,依法更換拍打左腳360次。
3、招三:
雙腳心拍打完畢,再按照練功開始要求,閉目,周身放鬆,意首下丹田有一道紅光團,靜坐一刻種,即可收工。
收工、睜眼,深呼吸三口,雙手從身體兩側漫漫升起,舉過頭頂,手心向上採氣貫入頭頂百會,慢慢向下導引,沿中脈收入小腹,導引三次。然後,雙手搓熱,搓面`搓耳及拍打頭部,收工。
二、功理及功效
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本功主治之症是陰虛陽亢,火水未濟。它概括了臨床上的許多病症。面對常見疾病中複雜多端的症狀,本功抓住了中醫'異病同治'、'治病求本'的原則。只要依法而做,多數患者在用手拍打湧泉穴時,都會自動流眼淚,流鼻涕數分鐘,一旦排泄完畢,鼻塞可暢通,頭痛減輕,發燒逐步下降。特別是重症者,堅持早晚各一次,兩天可痊癒。常做此功,基本上不患感冒,可收到衰者起,萎者癒的特殊功效。
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randolph9531
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randolph9531
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7 天前 20:34
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