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運動傷害如何治療運動傷害預防3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-11 13:39 | 只看該作者

運動傷害如何治療運動傷害預防3

二、運動傷害冷療法處理方法
　　冷療法
　　冷療法是指運用比人體溫度低的物理分子(如冷水、冰、蒸發冷凍劑等)刺激來進行治療的一種物理治療。
　　1.作用
　　冷療法主要是透過降低組織溫度，使周邊血管收縮，減少局部血流量及傷部充血現象，減輕週邊神經傳導速度。因此，有止血、退燒、鎮痛和防腫的作用。在進行冷敷過程中，局部會感到冷、刺痛、疼痛減輕和麻木的過程。
　　2.方法
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　　將毛巾用冷水浸透發在傷部，約兩分鐘換一次，或將冰塊裝入袋內進行外敷，每次20分鐘左右。也可直接用自來水沖淋或將傷部泡入冷水，或用冰塊擦摩傷部，但時間應縮短。有條件可用冷鎮痛氣霧劑噴塗傷部。常用的為烷類冷凍噴射劑。使用時應距離皮膚30公分~40公分垂直噴射，時間約5秒~10秒。有時為了加強麻醉作用，可在停止噴射20秒後再噴射一次，但噴射次數不能過多，一般不超過3次，以免發生凍傷。噴射冷鎮痛氣霧劑後，傷部疼痛減輕或消失，溫度下降並有麻感。但面部損傷不宜用此法。
　　3.適應症
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　　主要用於急性閉合性組織損傷的早期，即在損傷後的24到72小時內使用。
　　4.注意事項
　　冷療法應在傷後儘快使用，越早越好。但要嚴格控制時間，並注意局部組織狀況，冷敷持續時間超過20分鐘可能導致神經損傷;如發現皮膚麻木時應停止使用，防止組織凍傷。不可在沒有感覺的部位冷敷;在對冷敏感的部位進行冷敷時，有些人會出現皮膚發紅、瘙癢、起水泡的現象，應注意觀察和避免，不要在開放性損傷部位進行冷敷。
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randolph9531發表於 7 天前 14:19 | 只看該作者
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