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膝蓋撞傷怎麼辦 膝蓋撞傷后的飲食禁忌有哪些

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rfytytu發表於 2024-11-10 21:09 | 只看該作者

膝蓋撞傷怎麼辦 膝蓋撞傷后的飲食禁忌有哪些

、怎麼處理膝蓋撞傷的問題
在運動的時候很容易因為跌倒導致膝蓋撞傷，特別是在籃球運動中，需要跳躍投籃、帶球過人等，像莫裡斯、肯巴-沃克、姚明都有撞傷過膝蓋，那麼當在運動過程中膝蓋撞傷了應該怎麼樣去處理它才可以減輕疼痛呢？
　　1、用冰敷
如果膝蓋只是輕微的撞傷，扭到了，有點紅腫，並沒有傷及骨頭，這樣的情況下可以用一塊冰用布包好，然後輕輕的按壓傷口，給撞傷的地方做一下冰敷，可以快速的消腫止痛。
2、用雲南白藥塗抹
雲南白藥對跌打損傷有很好的治療效果，一般的運動員都會隨身備著像雲南白藥一樣的治療藥物，當傷口用冰冷敷完，不要去用力揉它，也不要做運動了，好好的回家休息，然後在傷口上塗上雲南白藥膏，輕輕的塗抹均勻，每天塗兩次，直到傷完全好為止。
　　3、酒精消毒
如果在撞的時候將皮膚擦破了很多，有流血出來，首先要做的是趕緊給傷口消毒，以免感染細菌，先用水將傷口洗乾淨，然後用棉簽塗上酒精輕輕的擦拭傷口消毒，因為酒精有刺激的作用，所以這個過程會有點疼，忍一忍就好，消毒完及時送醫務室做後續處理，如果特別的疼也可以適當的用一點止痛的藥緩解疼痛。
4、給膝蓋做固定
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很多運動員傷到膝蓋后小骨頭就會倒在地上起不來，這大多數是傷到了骨頭，膝蓋上的小骨頭比較多，沒辦法馬上進行接骨，所以最好的辦法是就地取材，看有沒有什麼木板之類的，先用木板和繩子將腳固定，也可以用專業的固定帶固定，然後及時送往醫院拍CT，醫院根據結果再進行治療。
常言道「傷筋動骨一百天」，膝蓋撞傷不是小事，也沒有那麼容易好，所以受傷之後盡量臥床休息，多吃點有營養的食物補補身體，不要去進行運動，如果覺得傷勢不是很嚴重，可以下床走走路，但是禁止劇烈運動，以免讓傷勢加重。
二、膝蓋撞傷需要做什麼檢查
創口的大小、形狀、出血情況、受傷程度及範圍，皮膚有無瘀斑、水皰，皮溫有無改變，指（趾）端迴圈情況，肌肉有無缺血性壞死，傷肢是否腫脹、皮膚緊張和發硬、能否活動，有無感覺障礙。
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randolph9531發表於 2024-11-14 17:38 | 只看該作者
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