返回列表 回復 發帖

小腿酸脹怎麼回事啊 小腿酸脹如何食療

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
rfytytu發表於 2024-11-10 12:29 | 只看該作者

小腿酸脹怎麼回事啊 小腿酸脹如何食療

一、小腿酸脹是什麼原因
1、小腿酸脹是什麼原因
小腿酸痛病因有很多，局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 環境溫度突然改變。 飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。 甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。 小腿酸脹是什麼原因
小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關。 中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
2、小腿酸脹怎麼鑒別診斷
小腿肌肉酸痛：屬於運動中的正常生理現象。 肌肉收縮產生能量的同時，肌肉內也發生著一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。 若強度過大，血液迴圈跟不上，氧氣供應不足，乳酸堆積，將刺激神經系統，引起疼痛。
3、如何緩解小腿酸脹
3.1、站立時，可以有所側重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落的活動，或做踢腿運動。 這樣能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
3.2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈迴流。
3.3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿
薄力士口溶膜台灣官網 薄力士口溶膜成分原理 薄力士口溶膜功能效果 薄力士口溶膜Blog資訊 薄力士口溶膜LINE群 薄力士口溶膜在線購買 薄力士口溶膜怎麼吃 薄力士口溶膜價格 薄力士口溶膜真假鑒別
部疲勞，還能使你整個精神得到放鬆。
3.4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20釐米，促進血液迴圈。
3.5、工作及休閒*時選用舒適的平底鞋。
3.6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經脈的食物。
3.7、選擇合適的靜脈曲張襪（必須符合腿周徑），長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，並且有助於預防靜脈曲張。
二、小腿酸脹吃什麼
1、飲食要節制。 飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。 不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
2、飲食宜清淡。 類風濕患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。 病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。 一則可以保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
3、飲食不可偏嗜。 雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
收藏 分享 評分
dfgfh
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
randolph9531發表於 2024-11-14 15:03 | 只看該作者
美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊

色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊  ,  視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊

視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻  ,  美女主播  ,  LIVE173影音視訊聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅視訊聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT視訊聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免費視訊視頻聊天室  ,  視頻聊天室  ,  聊天室  ,  視訊

視訊聊天  ,  視訊聊天室  ,  聊天室  ,  免費視訊  ,  視訊美女聊天室  ,  視訊辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀場  ,  美女直播  ,  美女視頻
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖