戶外活動的好處
一是看風景
離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的
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懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象。
二是健身
戶外運動是一項特殊的運動，它所消耗的體力和精力都較大，是一種比較好的強身健體的方式。
三是交朋友
戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有
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團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。
四是心情好
戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚裡好撐船”，不至於像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。
當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。楊馳強調，安全因素是登山等戶外運動的前提。
這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
看完後，你可以對比下，你參加了什麼樣的
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戶外活動，你是否經常感覺孤獨與寂寞?據研究表明，經常參加戶外活動的人，在運動的時候體內會分泌一種荷爾蒙，讓人身心感覺愉悅。
適當的進行戶外運動，可以強身健體，釋放壓力。上文中向大家介紹了一些戶外活動的好處及注意事項等常識，希望小編的整理對小夥伴們都能有所幫助。相信大家都清楚的了解了進行戶外健身時的注意事項。 |
