1、如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
2、使用無香料化妝品及麵霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。 另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬后，如有條件可
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用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、水是美容聖物，早晨醒來應
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及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
四、全身美白水果有哪些小偏方
1、桃子很多人都愛吃桃
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子，桃子含有豐富果酸具有保濕功效，可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。 除此之外，桃子還含有大量的維他命B和C，可以促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
主要美白成分：維生素B、C方法：
1、用桃片在洗淨的臉上按摩，然後再洗凈，這樣有助於保持皮膚的光滑與白嫩。
2、在洗澡水中加入少許的桃汁
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，能夠保養肌膚讓肌膚更嫩滑。
2、鳳梨鳳梨含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。 味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。 其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態
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。
主要美白成分：維生素A、C
首先，在做完美白治療的頭幾
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天，應避免畫過濃的妝容，因為化妝品裡都有細微的金屬含量和色素沉著，會阻礙皮膚的正常代謝。
其次，美白治療后肌膚若有些許微紅、灼熱感，是正常的現象，不必過於擔心，可視情形進行冰敷，一般約20分鐘或數小時后便會自行消褪。 |
