如果這四種情況都已排除，臨床上則將之稱為女性特發性水腫。 此病多偏愛女性，發病女性多處於育齡期，年齡在20~50歲之間。 水腫往往呈週期性，待水腫發展至一定程度后，機體可將較多的水鹽排出體外，經休息，平臥後水腫可減輕。 患者可以自己在家裡做一個立———臥位水腫試驗：晨起醒來後排空大小便，稱體重並做下記錄，飯後3個小時再稱一次體重，連續三天，如果兩次的體重差大於1公斤，可以作為診斷的參考。 當然，需要注意的是，在做出特發性水腫診斷前，應謹慎排除其他器質性水腫發生的可能，避免誤診。
三、小腿浮腫的常見因素悍馬糖 悍馬糖hamer HAMER 馬來西亞悍馬糖 悍馬糖官網 台灣悍馬糖 悍馬精力充能糖 悍馬糖資訊 汗馬糖使用指南 悍馬糖兩性健康 汗馬糖在線購買 悍馬糖客服
首先要檢查腿部是否受了外傷，如果是由於腿撞到了其他物體，或者是不小心扭傷而導致腿部腫脹，那麼要儘快採用冷敷的手法，有條件的用冰袋冷敷比較好，也可以用冰塊包在塑膠袋或者毛巾裡面敷腿的腫脹部位，或者直接用冷水淋濕毛巾敷腿，一般過了一天之後可以用熱水清洗一下腫脹部位，然後輕輕按摩該部位，疏通血液，再貼上止痛膏藥。
夏天高溫天氣的時候，有時候會發現小腿變得有些浮腫，這時候只要減少坐的時間，多站起來走動，同時多做一些腿部運動，比如壓壓腿，拉一下筋，做一下室內瑜伽，總之不要讓雙腿靜止不動，浮腫就會逐漸消退。
有時候運動量變大也會出
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現腿部腫脹，首先要逐漸增加運動量，不要猛然增加，運動之前多做一些熱身動作，然後運動完了之後一定要做一些柔和的肢體動作，不能馬上休息，同時可以用涼水沖洗一下腿部，仿照冷敷手法。
如果患了甲亢也很有可能引起腿部腫脹，這時候要嚴格控制飲食，尤其要忌食碘鹽，少吃海產品，多吃水果，推薦蘋果橘子，吃澱粉類食物，比如麵條、饅頭、南瓜、馬鈴薯等，適量補充蛋白質和鈣，推薦喝牛奶，如果非常嚴重的建議去醫院做手術治療。
睡覺之前喝過量的水會導致睡醒之後腿部浮腫，這個只需要調整適當睡前飲水量，然後多吃一些利尿的食物，比如西瓜、綠豆、冬瓜等，排出滯留體內的多餘水分，再醒來之後稍微運動一下腿部，大概一刻鐘左右，腿部浮腫能減少。
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另外腎臟有病也會出現腿部浮腫，也就是常說的“腰子病”，這個必須要到醫院去檢查，同時要少吃鹹的食物。
四、小腿浮腫的飲食調理技巧
1.薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。 等飯開鍋水分將乾時放入牛肉，飯煮好后食用。 牛肉飯有消水腫、強筋骨的功效。
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛
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名的消水腫驗方。 赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾（去內臟），水、米醋各半，放沙鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。
3.黃芪豬肚粥：黃芪80克，加水適量，煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許食鹽。 黃芪和豬肚均有利尿的作用。
適當參加活動，如散步，體力好的可快步走、慢跑，有利於增強機體儲備力，使下肢肌肉泵的作用加強，預防和減輕水腫。 注意飲食調節，清淡為宜，食鹽量限制在5~6克/日。 醬菜、鹹蛋等高鹽食品應禁食，控制飲水量，每天1000~1500毫升為宜。 |
