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運動後關節酸痛怎麼辦_運動後關節酸痛是怎麼回事4
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發表於
5 天前 12:59
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運動後關節酸痛怎麼辦_運動後關節酸痛是怎麼回事4
四、運動健身的幾點好處
1.健身可以讓你擁有一個健美的體型
。
肌肉飽滿而不臃腫,線條勻稱,充滿著健與美的感覺。
2.健身可以讓你全身充滿力氣。
雖然現在不是一個靠體力而存活的時代,但是你在家難免
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要提桶水吧,難免旅行的時候要提個箱子吧。健身的你對這些體力活可以輕鬆應付。
3.健身可以降低你生病的幾率,健身可以提高你身體的恢復力。
我堅持健身運動已有4年,身體抵抗疾病的能力是越來越好。近幾年幾乎沒有感冒過,即使感冒喉嚨稍有不適,睡一覺第二天就好,絕對不會影響日常飲食生活。
4.健身可以緩解你的老化。
無藥物體適能是可以緩解一個人的老化的。
最重要的一點,刺激我們的肌肉,尤其是胸大
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肌,可以促進一個男性的男性荷爾蒙分泌。
當男人變老的話,他的雄性激素的分泌是減少的,健身運動可以彌補這一點。
5.健身可以讓你充滿自信。
健身讓你擁有了一個健與美的身體,你走到哪都可以挺直腰板,自信應付一切事物!
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