返回列表 回復 發帖

運動後關節酸痛怎麼辦_運動後關節酸痛是怎麼回事2

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 5 天前 12:55 | 只看該作者

運動後關節酸痛怎麼辦_運動後關節酸痛是怎麼回事2

二、運動後關節酸痛是怎麼回事
　　1、缺乏鍛煉
　　平時缺乏運動的人會比經常運動的人需氧量更多，容易使得呼吸不順暢，導致呼吸急促。而人體在正常情況下吸氣時胸腔的負壓會升高，是有利於肝靜脈等處的血液回流。但是當運動呼吸急促時胸腔壓會變小，肝臟的血液回流受到阻礙，使得肝臟淤血，從而引起肝痛，這個現像一般是會引起右上腹痛。
　　2、沒有做準備活動
　　在運動前準備活動不夠或根本不做準備活動
威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
，容易導致急性胸肋痛。劇烈運動時肌肉進行緊張狀態，而沒有進行準備活動，內臟器官無法馬上活動起來滿足肌肉活動時所需要的養分和氧氣，會使得呼吸肌緊張而痙攣，產生疼痛。
　　3、用餐後或飢餓狀態下運動
　　在用餐之後或飢餓狀態下運動，都是能夠引起腸胃功能紊亂，導致胃腸痙攣從而發生腹痛。
　　4.水分和鹽分流失過多導致
　　在進行劇烈運動時，會因為出汗，流失大量的水分和鹽分，如果不能及時補充，很容易就發生水、電解質代謝的紊亂，導致腹直肌痙攣，產生腹痛，一般這種疼痛發生在運動後期。
　　5.供血不足引起
　　運動中供應給骨骼肌的血液增加，而內臟器官的血液供應則相應減少，血液供應不足，會引起胃腸道平滑肌痙攣性收縮而導致腹痛。
　　6.運動量過大
　　運動量和運動強度過大，容易出現肌肉拉傷的情
威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
況，像做仰臥起坐，不控制運動量是容易拉傷腹部肌肉從而使得腹部疼痛。
　　7.動作不當引起
　　在運動過程中，因為動作的不當是容易導致運動傷害的，像腹斜肌位於側腹部，分為內、外肌，主要負責協助身體向外側運動，並保護著內臟，但要是運動中用力過當或姿勢不對，容易拉傷腹斜肌，引發疼痛。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖