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游泳注意事項有哪些怎麼學會正確的游泳4

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 4 天前 12:18 | 只看該作者

游泳注意事項有哪些怎麼學會正確的游泳4

四、游泳的學習的重點
　　1.游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒安全感，容易慌亂。初學
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時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。這個練習是為了提高在水中的安全感。
　　2.學習游泳並不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想遊起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前遊，遊不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。
　　3.一般教初學者游泳首先就是先讓初學者在岸上
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活動活動以防止再下水的時候肌肉拉傷抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。
　　4.初次接觸水，不是讓初學者直接下水，而是讓學者做到池邊上把腳伸到水里，首先是感受下水的溫度，打動腿時要感受水的波動。
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