註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
game high遊戲論壇
»
PC遊戲討論區
» 熱身運動怎麼做籃球的暖身動作4
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
熱身運動怎麼做籃球的暖身動作4
發短消息
加為好友
vgfgbcnbcvnbvm
當前在線
UID
30167
帖子
48535
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
2177 小時
註冊時間
2022-5-11
最後登錄
2024-11-1
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
vgfgbcnbcvnbvm
發表於
5 天前 11:59
|
只看該作者
熱身運動怎麼做籃球的暖身動作4
健身運動前吃什麼好
1.香蕉
香蕉是天然的”能量棒”,它有易消化的碳水化合物可當血糖來源、豐富的鉀有助維持肌肉和神經的功能;此外因為身體不容易儲存鉀離子,因此運動前吃一條香蕉有幫助於維持運動中的鉀離子濃度,運動前30分鐘吃個香蕉和吃一些優格,讓你在運動中保持血糖
DEMON藍色魔女催情水
特效做愛春藥
性冷淡淫蕩媚藥
魔力情趣春藥
迷情性興奮春
速效春藥燃燒慾望
頂級春藥LOVE JUICE
女用催歡荷爾蒙
淫蕩媚藥
興奮淫浪飲料
渴望迫切做愛
諧調夫妻性愛
雅蠛蝶催情液
主動撩漢春藥
強效淫蕩媚藥
發情春藥水
迷幻迷情
強勁的性藥之王
100%高潮效果
德國小情人催情液
女用興奮水
女性性冷淡熱情如火
夫妻高潮水
做愛極易高潮滿足
日本淑女剋星精華素
無色催情正品INVERMA原液
淑女催情水
女性性冷感首選
美國D水
超級催情淫蕩春藥水
誘情極佳發情性藥
快速激發性欲
喚醒沈睡做愛情欲
藥
、鉀、蛋白質。
2.燕麥
燕麥含有豐富的纖維,它本身的複合碳水化合物會緩慢的釋放血糖,幫助你在運動中有源源不斷的能量,更棒的是燕麥豐富的維生素B,有助於將血糖轉換成運動需要的能量,因此運動前30分鐘可以喝一碗燕麥粥。
全麥麵包是不錯的碳水化合物來源,全麥麵包盡量不要搭配果醬來食用,搭配水煮蛋、火雞胸肉、生菜包成三明治是不錯的選擇,在運動前45分鐘食用,能給你運動需要的動力。
3.水果和蛋白飲料
水果加上蛋白飲料有碳水化合物和容易吸收
FM2香港購買
香港性用品
男性保養中藥
超強女性催情
昏迷不醒迷藥
速勃增硬西藥
陰莖增大增粗
房事延時持久
成人性愛情趣
的蛋白質,如果要更方便,可以把蛋白粉和水果混合在一起,做出一杯優質的水果蛋白奶昔,很多人常常會忽略水果其實含有高量的碳水化合物,也可以當作能量的來源,運動前半小時食用,確保運動充滿能量和蛋白質
收藏
分享
評分
回復
引用
訂閱
TOP
返回列表
回復
發帖
game high遊戲論壇
online 遊戲討論區
掌上型遊戲討論區
TV遊戲討論區
PC遊戲討論區