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運動過後出汗-跑步健身背部出汗

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相信現在大部分的人都喜歡運動,因為運動可以有利於身體健康,但是只要一運動,肯定就會有一件事情伴隨而來,那就是流汗,流汗有助於身體的正常生新陳代謝,但是有些地方流汗可以,有的地方流汗,那可就要注意了,而我所說的“有些”,其中一個就是運動後背部流汗,背部流汗是一個很容易讓人忽視的地方,因為有些人運動過度總是會全身出汗,但是有少數的人輕微運動就會流汗。

  如果背部流汗的話可能很大的一部分是因為身體比較虛,可以多吃一
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點小米、粳米、糯米、扁豆、地瓜、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、鰱魚、刀魚、黃魚、香菇、菜花、豆腐這些東西,這些是平常很常見但是很補身體的一些食物,身體虛對男人來說無疑不是一件大事,而身體虛也就是血液循環不好引起的(也就是氣血不足),分腎陽虛和腎陰虛,氣不足為陽,血不足為陰。
  如果是身體虛的話,那可以用以下的幾個辦法來解決:1.經
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常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。 2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
  還有就是盜汗,盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至
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半夜後盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出,出的汗量,相差懸殊很大,這樣的症狀考慮腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺乏鈣質也可以引起。可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃耆精顆粒,這些都是有助於恢復的藥,不過必要時還是就診比較好。希望病情早日得到緩解治療,早日恢復。
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