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完美的健身房減肥計劃健身房的減肥方法2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-25 13:01 | 只看該作者

完美的健身房減肥計劃健身房的減肥方法2

女人健身房減肥計畫方案
　　一、女人減肥方案之運動前避免剃毛
　　女人都希望自己的皮膚是光滑的，不喜歡上面有毛髮，所以毛髮長出來
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以後會剃掉。但是在運動之前是不能剃毛的，因為經過剃刮後的皮膚特別敏感，運動的時候身上會流很多汗，汗液裡面的成分會刺激到剃過毛的皮膚從而使之發炎。
　　二、女人減肥計畫流汗不等於消脂
　　很多人以為流汗了就表示體內的脂肪在消耗，所以流的越多就越高興，事實上這種說法是錯的。流很多汗的時候沒有及時補充水分的話很容易讓人變得虛脫。單純的流汗並不能有效減肥，只有配合上運動器材的流汗才能讓脂肪燃燒。
　　三、女人減肥計畫之練哪裡不一定減哪裡
　　就像是人們說的吃什麼就補什麼，很多人都以為
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要瘦哪個地方健身的時候就練哪個地方，其實這不是必然的。有些運動器材能有效進行無氧代謝和有氧代謝，讓整體身體的脂肪都消耗掉，不僅只是瘦一個地方。
　　四、女人減肥方案之按摩
　　減肥有一些精油有利於減肥，把這些精油塗到想瘦的位置，然後按摩，堅持一段時間可以看到效果。
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martina28043發表於 2024-10-27 18:53 | 只看該作者
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