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4拍）節奏拍打，以右手自左胸前向手臂內側向手掌手指方向拍打，然後翻轉過來，從手指外側向肩臂外側拍
最後，它還能提高免疫能力，增進健康。 十二皮部是十二經
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脈的功能反映於體表的部位，是經脈之氣散佈的部位，具有保衛機體、抵禦外邪的功能。 通過拍打刺激十二皮部，可以增強人體衛氣，提高免疫能力。
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四、中醫經絡拍打不同部位功效也不同享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌
1、肺經讓皮膚不乾燥
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從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內側，到拇指內側端止，為人體肺經。 “肺主皮毛”，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮層，使你的皮膚不再乾燥！
敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空
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拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議你用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。 另外，清晨3點到5點是肺經運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不願打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經作為晨練第一課！
2、胆经让头发黑亮
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膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。 當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。 因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、
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黑亮。 另外，敲膽經還能説明大腿排出堆積在外側的脂肪，讓你放心穿短裙！
3、膀胱經讓你記性好
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後
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背、臀部，於腳跟止。 一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。 經常敲打膀胱經，可改善腦部供血品質，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高！ 下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少「午乏」，讓你的精力格外充沛！ |
