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游泳初學必看教學學游泳時怎麼消除怕水的恐懼3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-24 14:03 | 只看該作者

游泳初學必看教學學游泳時怎麼消除怕水的恐懼3

三、學游泳不得不防的幾個“意外”
　　游泳細節要注意
　　孩子學游泳，安全是第一的，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
　　盡量選在夏季開始學游泳，此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近，孩子容易適應。而且上正式游泳課以前，爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80公分深的娃娃池內熟悉水性。
　　孩子入水前，爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進入孩子的胃裡，就被水壓上來倒溢進氣管，造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物，以不餓、不飽脹為宜。
　　選擇游泳帽時，要選游泳帽繩不是固定在頸部的。女孩穿著背帶式的泳裝時
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，不宜將繩帶繫在頸部。
　　教導孩子看泳池內的各種標記，以免誤入深水池區。
　　入泳池前，帶領孩子做暖身活動，養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入泳池中。
　　孩子感冒痊癒後1至2週內不宜游泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。
　　在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就應馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。
　　游泳好處很多
　　游泳可使孩子的肌肉組織得到鍛煉，加速肌肉組織的血液循環，從而促進肌肉的發展和生長。
　　游泳時，身體在水中，四肢關節和脊椎在運動中不
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會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的彈性和柔軟度，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。
　　水能對週邊血管起到按摩作用，透過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的運動。
　　孩子游泳時，全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激，可提高神經系統對外界的反應能力，促進智力發展。
　　游泳時因運動及要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都有效鍛鍊。
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martina28043發表於 2024-10-28 13:32 | 只看該作者
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