順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。 按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛。
按摩百會穴
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百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。 按摩此處可降血壓、寧神清腦。
按揉風池穴
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以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。
摩頭清腦
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兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳後分別按摩，從前至後弧線行走一次為一拍，約做32拍。 可舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。
揉曲池穴
先用右手再換左手，先
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後按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。 此法可清熱、降血壓。
揉內關穴
先用右手大拇指按揉左手內關穴，然後用左手按揉右手內關穴，以順時針方向按揉一周為一拍，共做32拍。 此法可舒心寬胸。
引血下行
分別用左、右手拇指按揉左、右小腿足三裡穴，旋轉一周為一拍，共32拍。 此法可健脾和胃、引血下行。
擴胸調氣
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患者兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬起，提肩向後擴胸，最後放鬆還原。
四、5種靠梳頭按摩治能緩解的疾病享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
頭暈頭痛
有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭后側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。 每天早晚建議多梳梳頭，節奏由慢到快，次數不宜超過100次，防止損害頭皮。 最好選用牛角梳或木梳等天然材質製作的梳子，因為塑膠梳子容易產生靜電，長期使用會使髮質粗糙蓬鬆，不利於養生保健。
體質差
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體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前後往復地梳。 督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮
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陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
腸胃不好
脾胃不好的人，應多梳前髮際線。 因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
腎虛、高血壓
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、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會穴）區域。 百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。
偏頭痛
有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。 頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。 |
