6.擦法
用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直接來回摩擦，使之產生一定熱量。 本功法益氣養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒，具有良好的保健作用。
7.點法
用拇指頂端，或中指、
台灣享硬瑪卡官網食指、拇指之中節，點按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。
8.擊法
用拳背、掌根、掌
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側小魚際。 指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。 擊法具有舒筋通絡，調和氣血的作用，使用時用力要快速而短暫，垂直叩打體表，在叩打體表時，不能有拖抽動作，速度要均勻而有節律。 其中拳擊法常用於腰背部; 掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部; 側擊法常用於腰背及四肢部; 指尖擊法常用於頭面，胸腹部; 棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。
9.搓法
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用雙手的掌面或掌側挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，井同時作上下往返移動。 本法具有調和氣血，舒通經絡、放鬆肌肉等作用，適用於四肢及脅肋部。 使用此法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。
10.捻法
一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對稱用力捻動。 本法具有理筋通絡、滑利關節的作用，適用於手指、手背及足趾。 運用時動作要靈活、快速，用勁不可呆滯。
11.掐法
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用拇指或食指指甲，在一定穴位上反覆掐按。 常與揉法配合使用，如掐揉人中，須先掐時揉。 本法有疏通經脈、鎮靜、安神、開竅的作用。
12.抖法
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是指用雙手握住患者的上肢或下肢遠端，用微力做連續的小幅度的上下連續顫動，使關節有鬆動感，可分上肢抖法和下肢抖法。 此法具有疏鬆脈絡、滑利關節的作用，常與搓法合用，作為結束手法，使患者有一種舒鬆的感覺。 在反覆練習、掌握了上述手法時，還應瞭解自我按摩保健的主要內容。
三、臉部按摩手法享硬瑪卡無效享硬瑪卡怎麼樣享硬瑪卡壞處
1、 撫平額紋按摩法
用兩手中指、無名指在前額向上向外
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畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次。 可以預防前額皺紋的出現。
2、 眼部護理按摩法
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兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。 上眼眶從眉頭到眉梢各一次; 下眼眶從內眼角到外眼角各一次。 先上後下，一圈各兩次共做20次。 可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
3、 收縮鼻尖毛孔按摩法
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先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。 用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。
4、 唇部護理按摩法
兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。 上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。 重複20次。 可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。 |
