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經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序

經絡拍打養生操_ 拍打也講究順序

一、經絡拍打養生操
  第一式:獅子滾球
  體位:
  1.站坐均可
  2.頭部略向上仰
  3.兩手手背置於下顎犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆下方
  做法:
  1.兩手上下升降,旋轉輕拍下顎。
  2.每日1-3次,每次50-100次。
  功效:
  美面緊膚,打走雙下巴。
  說明:
  臉部是身體中最難減的部位之一,有些人即使其他部位纖瘦,臉部也可以非常圓滿;如果身體發胖時,臉部會出現雙下巴,甚至三下巴,十分難看。然而,頭面部無法做一些劇烈運動,將脂肪燃燒,那不妨每日抽少少時間做這招「獅子滾球」動作,將雙下巴拍走。
  第二式:左右護法
  體位:
  1.自然站立
  2.兩手下垂
  做法:
  1.左手上提,手掌輕拍右上臂。
  2.右手上提,手掌輕拍左上臂。
  3.左右手掌交替輕拍對側上臂。
  4.每日1-犀利士可以一次性吃兩顆嗎  犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎
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  功效:
  收緊上臂肌肉,拍走浮腫脂肪。
  說明:
  女士們上臂容易出現發胖或浮腫情況,多因脂肪積聚或水濕停留所致。其實,只要上臂過動,已經可以預防局部肥胖或浮腫,再加上拍打療法,改善上臂血液循環,令脂肪分解,水分排走,雙臂自然回复纖瘦美麗。
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