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運動傷害的預防和處理方法運動傷害的原因都有哪些2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-15 15:08 | 只看該作者

運動傷害的預防和處理方法運動傷害的原因都有哪些2

二、運動傷害的原因都有哪些　　1.準備活動不充分或未做準備活動。透過教學中發現，有相當多的學生在活動時根本就沒有做準備活動的意識。這樣神經系統和內臟器官的功能沒有被充分動員起來，肌肉伸展能力欠佳,關節不夠靈活，動作不協調，就很容易導致運動傷害的發生。這主要是學生對準備活動的作用不明確或不會獨立做準備活動，錯誤地認為做準備活動是浪費體力，往往急於參加運動而損傷，有的教師不認真指導學生做準備活動，結果使學生造成損傷。
　　2.學生體能差、技術動作不熟練是導致運動傷害的另一個重要因素。學生運動技術掌握不好有兩個面向的原因DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥
：一是學生身體素質差，特別是力量、靈敏、柔韌素質較差，動作僵硬、不協調，教學中遇到一些技術較複雜、難度較大的運動項目或在運動量、強度加大的情況下容易受損。二是根據運動技術形成的規律，在運動技能形成的泛化階段和分化階段，由於學生對運動技術概念理解不深刻，練習中出現多餘的動作後技術掌握不穩定，這種情況下也容易受傷。
　　3.場地、器械不合格也是造成運動傷害的重要因素。例如1：跑道過硬或高低不平，沙坑過硬或有雜物，海綿墊厚度不夠，海綿墊之間相互銜接不嚴密，場地過滑等等都容易造成運動損傷。例如2：籃球、排球的練習是在水泥場地進行的，由於地面硬，練習中跳躍動作多，容易造成踝關節、膝關節損傷。例如3：體育設施、設備陳舊、擺放不當。如單槓、雙槓、爬竿、爬繩等，受日曬雨淋，天長日久就會生鏽、損壞，學校沒有及時修理和更換，學生在練習時香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
不注意看，就很容易受傷。又如：體育課後將鉛球、鐵餅、標槍、山羊等危險器材隨便擺放操場上，又無人看管，學生因好玩致使人身受到傷害。
　　4.運動疲勞、心理過度興奮或緊張都是運動傷害的重要原因：運動疲勞受傷主要是在練習過程中，重複做同一動作，使身體局部負擔過大而引起的。學生學習新內容或比賽時會表現出過度的興奮，容易發生損傷。學生在練習較難的動作時，由於心理害怕，做動作猶豫不決，也容易發生運動傷害。其它，教學組織不合理，天氣不好，保護措施不當，都是運動傷害的原因。
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christian398發表於 2024-10-19 13:58 | 只看該作者
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