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運動傷害如何急救運動傷害為什麼經常發生4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-11 14:12 | 只看該作者

運動傷害如何急救運動傷害為什麼經常發生4

三、運動傷害如何急救的小知識
　　一、擦傷即皮膚的表皮擦傷。
　　如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理食鹽水清創後再塗上紅藥水。
　　二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。
　　主要由過度運動或熱身不足造成，可依疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理巾，保持30 分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
　　三、挫傷因身體局部受到鈍器打擊而造成的組織損傷。
　　輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時後可用活血化瘀酊劑，局部可貼傷濕止痛膏;在傷後第一天予以冷敷，第二天熱敷，約1 週後可吸收消失。較嚴重的挫傷可用雲南白藥加白酒調敷傷處並包紮，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用 隔日換藥1次。每日2~3 次理療。
　　四、扭傷由於關節部位突然過猛扭轉，扭扭了附在關節外的韌帶及肌腱所致。
　　多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。 1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，後熱敷。 2. 關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天後再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱後用毛巾蘸敷傷處，每天2~3 次，每次10 分鐘。
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martina28043發表於 3 天前 15:09 | 只看該作者
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