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女性如何增大臀部呢輕鬆擁有翹臀的簡單方法2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-10 20:48 | 只看該作者

女性如何增大臀部呢輕鬆擁有翹臀的簡單方法2

二、注意避開提臀誤區


　　1.久坐

　　有些人久坐是因為懶，有些人久坐就是因為情勢所迫，例如白領一族。白領一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翹臀就慘變豪華臀了。雖然一直要坐著工作，但還是應該常常站起來走一走。如果沒辦法做到經常運動，至少每坐一個小時左右就要站起來走兩步。你

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可以去一趟洗手間，也可以倒茶水間給自己倒杯水，順便按壓一下臀部穴位，促進臀部氣血循環，這樣才能防止豪華臀的產生。

　　2.蹺二郎腿

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　　很多人都喜歡蹺二郎腿，不管是男是女，也許此刻，你正窩在椅子上，翹著二郎腿在看這篇文章。不管在哪裡，如果你整天都翹著二郎腿，會嚴重阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。如果也不做做腿部照護的話，就會造成靜脈曲張，嚴重影響下半身的氣血循環。每天洗完澡後，用身體專用的按摩精油按摩腿部以及臀部。這樣就能緩解下半身浮腫，防止脂肪在下半身堆積。

　　3.穿不合身的衣物

　　雖然寬鬆的衣物穿起來很舒服，但大多數人還是喜歡

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緊身衣、緊身褲。如果經常穿著緊身褲的話，就會阻礙腿部正常運動，阻礙腰部腿部位置的血液循環。而如果內褲太大的話，會使臀部的肉肉缺乏足夠的支撐力，慢慢的就會造成臀部下垂、外擴。如果內褲太小或太緊，就會將肉肉擠出來，臀部變形是遲早的事。所以應該穿著合身的內褲，多做一些提臀操，讓臀部的曲線更加流暢。
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christian398發表於 2024-10-16 05:48 | 只看該作者
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