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槓鈴深蹲好處有哪些槓鈴深蹲的標準動作怎麼做4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-10 15:14 | 只看該作者

槓鈴深蹲好處有哪些槓鈴深蹲的標準動作怎麼做4

四、槓鈴深蹲傷害膝蓋嗎


　　不管是槓鈴還是普通的深蹲，如果沒有做好準備工作，相信深蹲磨損膝蓋是正常的吧!那麼槓鈴深蹲傷害膝蓋是怎麼回事?哪些槓鈴深蹲要領掌握不會傷害膝蓋呢?

　　槓鈴深蹲傷害膝蓋嗎

　　下蹲的始終，後十字韌帶都受到後剪切力，而前十字韌帶在膝關節角0-60°C時受到明顯前剪切力，大於60°C受力逐漸減女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理少。

　　前十字韌帶受力在關節角達15-30°C時達到高峰，下蹲也帶來髕骨所受的髕骨壓力和脛骨壓力。除了前十字韌帶受力在關節角大於60°C後逐漸減少外，後十字韌和髕骨受力隨關節角的增大而增大。即下蹲的蹲位越深，後十字韌和髕骨受力越大。


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christian398發表於 2024-10-16 05:00 | 只看該作者
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