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你適合做瑜珈麼不同體質的瑜珈練習方法

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-4 15:35 | 只看該作者

你適合做瑜珈麼不同體質的瑜珈練習方法

對於瑜珈養生者，可以根據各自不同的體質特徵，選擇相應的措施和方法，以增強體質，預防疾病，增進身心健康，達到延年益壽的目的。
　　常見的四種體質的瑜珈練習養生方法
　　一、水性體質
　　這種人多形體白胖，或面色淡白，手足涼；小便多清長，大便時稀，怕冷、怕寒；喜歡暖。
　　瑜珈養生方法：
　　1. 心靈調養：這類人因陽氣不足，常表現出情緒不佳，歡喜悲傷不定；這類人要善於調節自己的情緒，多聽音樂，戶外遊走等。
　　2. 飲食調養：高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡瑪雙效片 印度第五代威爾鋼 艾力達助勃延時 印度雙效樂威莊 威爾剛viagra 樂威莊 白鐕雙效片 秘密罪惡春藥 午夜失憶水 天使的淚藍寶石

屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸多食壯陽食品，如牛羊肉、五穀粥等，特別是在夏日三伏時，每伏適量進補，以壯人體陽氣之功。
　　3. 選擇瑜伽練習：水大體質的人，春夏秋冬都應加強身體鍛煉，可採取戶外運動；瑜伽練習方面，多進行深呼吸練習，選擇身體全面調整體式組合，根據體力承受可適當加大動量等。
　　二、火性體質
　　這種人的體質特徵為形體消瘦；手心、足心熱；心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便乾燥，尿黃；不耐煩春夏，多喜冷飲。
　　火性體質適合的瑜珈動作
　　1. 精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循\\\"智慧瑜伽之精神內守\\\"的養生法。多加強自我修習內觀涵養，養成冷靜、沉著的習慣。少參加 春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網
強制性的運動等活動。
　　2. 飲食調養：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳製品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品，如：海參、銀耳、冬蟲夏草等，辛辣燥烈之品應少吃。
　　3. 選擇瑜珈練習：以安靜為背景下的養生練習；如：經行、內觀靜坐、內靜力量的體式練習法等；不宜過激運動的體式，著重調養肝腎。
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christian398發表於 2024-10-7 20:05 | 只看該作者
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