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心靈瑜珈四式陶冶情操放鬆身心

心靈瑜珈四式陶冶情操放鬆身心

心靈瑜珈可以放鬆身心,陶冶情操,現在為大家帶來心靈瑜珈四式幫助大家輕鬆的解決心理問題。
  以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應,你不一定會做瑜珈,不過你也可以感覺自己可能對什麼樣的動作有壓力,這可以看出你目前感情階段的困境,也可以幫助你找到身心慰藉的方式。
  心靈瑜珈四式很簡單,隨小編一起來學習吧!
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  A、瑜珈聖杯
  【瑜珈體位法:樹式是平衡感的訓練】

  樹式
  你現在的問題是過度專注於過去,對於之前的美好或背棄無法放下執著,不願忘懷。
  對這樣的姿勢感受壓力,顯示你對目前需要面對孤獨/獨立的狀態感到無奈;其實在雙人瑜珈中,另一人會站在獨立者的後面,雙手扶住練習者的腰,幫助其站立。
  給你一個建議,邀請任何一個朋友(男女都可,甚至只是普通同事)協助你作這個動作,當你感受到經常有人當可以協助你站立平衡,就會減少這種孤獨感。
  最重要的是當你重新跟他人互動,你才可以拋棄過去,走向新的未來。你也會相信你不再是一個人,你一定會有伴侶的。
  B、瑜珈權杖
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  你現在的問題是不敢將心完全開放,你不夠大膽。
  愛情是一種冒險,也是投資,要獲利不可能沒有風險。投資獲利的基本前提就是看準下手,如果只是觀看,一直不進場,那永遠只是紙上談兵,錯失好機會。
  把自己的心打開,你將可以有神的禮物,可以接受各種老天的旨意跟暗示,你會有好的磁場跟直覺,然後,你當然也會有好的機運。
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