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經脈瑜珈,經絡的介紹9

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-3 14:03 | 只看該作者

經脈瑜珈,經絡的介紹9

九、瑜珈經絡輪棒
　　經絡輪棒瑜珈由台灣達心瑜珈創辦人經過數十年的潛心研究與實踐，將中國古老的經絡醫學與印度古老的瑜珈術完美結合。主要藉助檀木精製的輪棒，沿著全身經絡的摩擦與敲打動作，在配合呼吸吐納法使人身體血液流暢、疏通經絡、促進健康，操作範圍遍及身體各部位。經絡流貫身體內部，通達五臟六腑及三百六十個以上穴道。使用經絡輪棒來練習瑜伽，更能達到多點刺激效果。簡單、易做、對於高血壓的預防，消除焦躁不安的情緒和疲勞，以及預防老化和老年病之現象皆有奇效，全然符合現代醫學所強調預防之目的。特別值得強調的是，它具有促使神經反射更靈敏女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理的效果，同時藉助背筋伸展的運動，可端正姿勢，強化足腰，能減輕肩背痛與腰痛，更具鍛鍊全身之機能。
十、瑜珈經絡調息
　　第一階段：以一種能夠舒適地坐足十五分鐘的姿勢。背部要保持直，用右手食指和中指放在前額的中央，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用大拇指和無名指放在鼻孔兩旁來控制通過鼻孔氣流。讓左右鼻孔練習五次完全的呼吸，最好是：當空氣在鼻孔出入時，沒有一聲音;呼和吸的時間(數一至五)長短相同。
　　第二階段：呼和吸交替地通過左右鼻孔，呼吸要深長、自然。手的位置、練習次數同第一階段。
　　第三階段：高級的清理經絡調息法(內懸息)。當你能舒適自如地練習第一、二階段時，才能開始第三階段了。在這個階段每次吸氣、懸息、吐氣的時間(暗數一至五或八)要相等。
　　第四階段：內懸息和外懸息。在這個階段，無論呼、吸之後都要懸息，時間都應相等。
　　注意：患有高血壓、顱內壓或昏眩病的人不應做懸息。
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christian398發表於 2024-10-7 12:06 | 只看該作者
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