返回列表 回復 發帖

學會瑜珈瘦腿動作_擁有高挑雙腿不再是夢

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-25 14:38 | 只看該作者

學會瑜珈瘦腿動作_擁有高挑雙腿不再是夢

一、了解瑜珈運動的要領
　　要領
　　1、 坐於椅子上，雙膝關節併攏，脊椎立直
　　2、 吸氣，雙臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。
　　3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。
　　4、 保持2-3次呼香港藥房 香港春藥 壯陽藥 春藥 催情藥香港 迷藥 香港乖乖水 持久液 香港增大丸 FM2香港購買 香港性用品 男性保養中藥 超強女性催情 昏迷不醒迷藥 速勃增硬西藥 陰莖增大增粗 房事延時持久 成人性愛情趣
吸。
　　5、 吸氣回正，吐氣重複另一側。
　　功效：緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病變的產生。
　　單腳屈膝
　　提醒：做不到的MM可以將十指交扣於身後，自然伸直就可以啦。但一定要兩隻手臂向內收。
　　1.坐立於椅子上，吸氣起左腿水平於地面，彎曲右腿置於左膝之上。
　　2.吐氣，保持右大腿內側收緊，腳掌盡量抵住左膝
　　3.保持自然的呼吸，背脊挺直，感覺有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。
　　4.交換DEMON藍色魔女催情水 特效做愛春藥 性冷淡淫蕩媚藥 魔力情趣春藥 迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望 頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙 淫蕩媚藥 興奮淫浪飲料 渴望迫切做愛 諧調夫妻性愛 雅蠛蝶催情液 主動撩漢春藥 強效淫蕩媚藥 發情春藥水 迷幻迷情 強勁的性藥之王 100%高潮效果 德國小情人催情液 女用興奮水 女性性冷淡熱情如火 夫妻高潮水 做愛極易高潮滿足 日本淑女剋星精華素 無色催情正品INVERMA原液 淑女催情水 女性性冷感首選 美國D水 超級催情淫蕩春藥水 誘情極佳發情性藥 快速激發性欲 喚醒沈睡做愛情欲藥另一側腿完成姿勢，每個動作控制的時間在15秒鐘以上
　　注意事項
　　(1)“處”，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的範圍;氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麼地方。
　　(2)“時”，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。
　　(3)“數”，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。
　　(4)“專註一境”，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
christian398發表於 2024-10-4 14:43 | 只看該作者
色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯

视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯

视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频

美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖