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銀耳湯怎麼做好吃 簡單6步教你做冰鎮枇杷銀耳湯

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gdegdrreg發表於 2024-9-22 07:06 | 只看該作者

銀耳湯怎麼做好吃 簡單6步教你做冰鎮枇杷銀耳湯

一、銀耳湯的做法介紹
銀耳是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，由此做成的銀耳湯具有極高的營養價值和保健作用。 銀耳湯做法多樣，種類豐富，與不同食材搭配在一起可以做出更加美味有益的銀耳湯。
冰鎮枇杷銀耳湯
台灣享硬瑪卡官網材料：新鮮枇杷2-3個，銀耳一朵，片糖適量。 ，裝飾用茉莉花一朵。
做法：
1、銀耳用水泡1小時，
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發后擇凈;
2、將擇凈的銀耳、片糖和水放入鍋中煮熟，煮約半小時（具體時間依個人對銀耳口感喜好控制時間。 喜歡口感脆的少煮，喜歡稠爛的多煮）;
3、新鮮枇杷洗净后去皮、核，切丁;
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4、起鍋前加入切丁的枇杷肉，煮開關火;
5、裝入樂扣格拉斯中放涼後置冰箱冷藏;
6、用茉莉花裝飾。
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香蕉百合銀耳湯
材料：干百合，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖
做法：
1、干百合洗净泡發; 銀耳泡發
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撕成小朵，去蒂洗净; 香蕉剝皮切成小薄片; 枸杞洗凈。
2、把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。
3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰
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糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍焖即可。
二、銀耳湯有哪些功效和作用享硬瑪卡壯陽享硬瑪卡有毒享硬瑪卡高血壓

多喝銀耳湯，對我們的身體健康大有裨益，那麼，銀耳湯到底有哪些功效和作用呢？ 下面一一為你解析。
1、銀耳湯中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝
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糖。 銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。 銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。 此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
2、銀耳湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對
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長髮育十分有益; 因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
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