3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
做法三：
材料：橘子3顆、胡蘿蔔1根
做法：
1、洗净材料，
台灣享硬瑪卡官網橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡蘿蔔洗净，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻后即可飲用。
以上內容為我們介紹了
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水果榨汁食譜，水果榨汁是我們可以選擇特別好的一個選，好吃營養美味又健康，你值得擁有。 如果你還不會做，那麼就跟隨我們以上的內容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的水果榨汁的。
三、豆漿機果蔬汁食譜
一、香蕉豆漿
1、先將香蕉去皮、取肉，攪拌成糊狀。
2、將豆漿倒入糊狀香蕉中並不斷攪拌，
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直到兩者融合為止。
提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。
香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。
二、南瓜豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟。
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2、南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。
3、再加入泡好的黄豆。
4、使其搅拌，并煮沸。
5、过滤即可。
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提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
三、燕麦豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟
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。
2、燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。
3、倒出渣，并煮沸。
提示：燕麦含有高粘稠度的可
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溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
豆浆机做果蔬汁的时候，水果一定要切成小块才可以，否则做出来的果蔬汁可能不会那么细腻，而且蔬菜最好先用水烫一下，这样可以去除一些细菌，做出来的果蔬汁，口感也会好一些，可以按照自己的口味，加入一些蜂蜜或者是冰块，会更好喝。
四、如何利用榨汁机制作食谱来减肥享硬瑪卡假貨享硬瑪卡增硬享硬瑪卡可以持久嗎
家都知道，多吃水果不僅可以美容，還能有助減肥。 而果汁巧搭配，不但可以達到很好的瘦身效果，還可以幫助腸胃排毒，讓你的氣色好起來。 水果減肥食譜也特別適合夏季，一起來看看有哪些果汁可以有效排毒養顏吧！
榨汁機瘦小腹食譜：番茄+奇異果+香蕉
將2個番茄+半個奇異果+1條香蕉榨成汁飲用即可，最佳的飲用時間是飯前，飯前飲用才能阻止脂肪在腸道的吸收。 由於番茄富含纖維，可以吸收腸內多餘的脂肪，將油脂和毒素吸收; 同時，帶點酸甜好滋味的奇異果，説明消化和美化肌膚，香蕉同樣具有排素，收縮腰腹的作用。
榨汁機瘦大腿食譜：白蘿蔔+蘋果+西柚
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白蘿蔔能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，盡量減少脂肪在大腿上積聚，因為一旦積聚在大腿上的脂肪要減掉會非常困難。 蘋果蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫，西柚的熱量非常低，對人體保健有好處，如果不喜歡這味道可以更改為西瓜，西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，同樣有降低水腫的能力。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是榨汁機，我們知道榨汁機的功效非常的全面，我們可以採用榨汁機來做成各種各樣的飲品，上文為我們詳細介紹了如何利用榨汁機制作食譜來減肥。 |
