、木耳的食用注意事項
1.出血性中風患者要慎吃
生活中我們常見的黑木耳有著「食物中的阿斯匹靈」的美稱，而患有出血性中風的患者是不能吃黑木耳的。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病變相當有益。雖然黑木耳好處多多，但出血性中風患者因凝血功能較差，要慎食。
2.黑木耳一定要煮熟才能吃
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黑木耳的吃法很多，不少人都喜歡吃涼拌黑木耳，但是要注意吃黑木耳時一定要把黑木耳煮熟才能吃。黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質，稱為黑木耳多醣。它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。要注意的是，黑木耳經過高溫烹調後，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。
3.血脂異常的人要注意食用量
吃黑木耳對身體健康是有好處，
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不過血脂異常朋友們吃黑木耳是要千萬注意食用量的。血脂異常的人，常吃木耳能起到食療的作用，但只能作為藥物治療外的輔助手段，每週吃2～3次即可。
4.不宜和黑木耳搭的食物千萬不要一起吃
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食物與食物之間有相生相剋之說，因此大家在吃黑木耳的時候也是應該要清楚它與哪些食物搭配一起吃是可以的或是不可以的。有活轎抗凝血的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
