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7天暴瘦10斤_一周減肥食譜有哪些_中醫7日減肥餐2

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午餐:紅豆飯一碗,雞腿肉煲雜菌湯一碗,白灼空心菜一些。
餐點:葡萄幾顆。
  晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份。
二、中醫7日減肥餐
週一:枸杞消除週末水腫
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。Cialis
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晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
功效:枸杞是非常有效去水腫的食物,難免大吃大喝,或出去聚會、熬夜等,很容易導致體內多餘的水分堆積,造成浮腫的問題。 這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進行。 此外,枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著,而且還能起到養顏美容的作用
週二:大黃開胃消食
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦犀利士無效
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肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
功效:週二的減肥主題是健胃促進消化,因為大黃中含有活性物質白藜蘆醇,這種物質不僅可以抑制膽固醇的吸收,還能增加內皮的緻密性,減少脂肪的堆積,同時還可以有效促進腸胃的蠕動和消化,説明身體快速燃脂和去除多餘的油脂,燃燒脂肪。犀利士吃法
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配合黃瓜、木耳等減肥食品,瘦身效果加倍,可以讓你在不知不覺中減輕體重,而且絕不會餓肚子,也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
週三:茯苓超高纖維素
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。犀利士吸收
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功效:週三是時候讓身體通過高纖維低熱量的食物幫助腸胃蠕動起來了,茯苓有很好的健脾胃功能,同時還可以調理身體,讓身體中的有毒物質和廢物全部都排除體外,促進血液迴圈、刺激身體的新陳代謝,讓減肥瘦身的效果更加顯著。
週四:紅花排毒消脂
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。犀利士恢復性功能
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功效:週四的重點在於清腸和排毒,而利用紅花的活血痛經,散瘀止痛的功效,能夠有效促進身體的血液迴圈,起到一定的排毒消脂效果,讓腰腹的贅肉大大減少,堅持食用幾周后還能還原你平坦的小腹。 其中,紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用,並具有一定的排毒消脂的功效,非常適合女性服用,能夠養生保健,排毒瘦身,還有美白肌膚的功效喔。
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