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什麼食物淡化色斑 淡化色斑的食療怎麼做

什麼食物淡化色斑 淡化色斑的食療怎麼做

、長色斑是因為什麼原因
(1)遺傳原因。 常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。 有些人的色是因為父母的遺傳形成的,這就是和每個人的體質有關係了。
多從5歲左右兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕。 淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
(2)紫外線照射。 日光中的紫外線照射是臉部色斑
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形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在。 當皮膚接受過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,後者可以吸收紫外線,保護人體免受傷害。 大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。 而且,紫外線的照射會引起黃褐斑,普通臉部色斑顏色加深。
(3)內分泌原因。 內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因,經期和妊娠期的體內性激素水平的變化,可以影響黑色素的產生。 另外,內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定,也會間接引起臉部色斑形成
(4)生活習慣問題。 壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加,睡眠時間不穩定的人,皮膚的代謝率也不佳,會影響黑色素顆粒的產生。
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蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。 蘑菇所含蛋白質高達30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。 多吃蘑菇還可以延緩衰老。
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容,讓皮膚健康白皙。 紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。 因此,國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
蘆筍中含有豐富的硒,硒可以延緩皮
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膚的衰老,還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病,我們如果常吃蘆筍,我們的皮膚就會變得健康有光澤! 白皙而有彈性。
西紅柿又稱番茄,被譽為「維生素C」倉庫,西紅柿含有豐富的影響成分,故西紅柿具有較高的美容價值和醫療價值。 它富含維生素A、B、C,特別是含有較高的礦物質,如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見的。 常吃西紅柿,可補血益神,使皮膚柔嫩生輝,臉色紅潤。
三、淡化色斑食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。 可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
  2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。 將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。 可消淤化斑,潤膚滋肌。
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