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海帶的做法 海帶的營養價值及吃法3

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gdegdrreg發表於 2024-8-23 21:16 | 只看該作者

海帶的做法 海帶的營養價值及吃法3

　　1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。
　　2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加
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少都可以)。
　　3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。
　　4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽 盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。
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　　凉拌海带丝
　　材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。
　　做法
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　　1、干海带泡发洗净切丝，大葱切丝。
　　2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好!
　　凉拌海带
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　　材料：海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水。
　　做法
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　　1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒;
　　2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;
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martina28043發表於 2024-9-1 20:07 | 只看該作者
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