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銀耳的做法大全 銀耳湯補肺潤燥5

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gdegdrreg發表於 2024-8-23 15:57 | 只看該作者

銀耳的做法大全 銀耳湯補肺潤燥5

　做法七：南瓜银耳汤
　　原料：南瓜，银耳，枸杞数颗，冰糖。
　　做法：将银耳用温水泡发后去蒂洗净，南瓜去皮去瓤洗净切丁备用。锅里加适量水，加入泡发处理干净的银耳，烧开后转小火。银耳小火煮到锅里的汤有一点点浓稠的时候就加入南瓜丁和枸杞。烧开后继续用小火煮到南瓜变软，加入适量冰糖调味就可以了。
　　功效：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
　　做法八：沙参银耳汤
　　原料：银耳10克，百
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合5克，北沙参5克，冰糖适量。
　　做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟。合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。
　　功效：有滋阴润肺、止咳化痰的功效。
　　做法九：红薯银耳汤
　　原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
　　做法：红薯削皮切块，干
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银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
　　功效：红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。秋季干燥便秘，喝红薯银耳汤。
　　做法十：红枣银耳莲子汤
　　原料：银耳;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。
　　做法：准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆洗干净，用凉水浸泡;花生米，也是用凉水浸泡。把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好;等待了2小时，把
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锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较糊;成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
功效：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，蓮子有益心補腎、止瀉固精、安神之效。 蓮子紅棗銀耳湯具有生津益氣、補腦強心之功效。
做法十一：花生銀耳湯
原料：鳳梨味菓珍80克，花生適量，銀耳適量
做法：干的銀耳先在冷水中浸泡半小時，發開后撕成小朵備用。 花生仁洗净，用開水燙一下。 把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘，再倒入250毫升水和80克菓珍繼續煮開即可。
功效：多喝些銀耳湯能補充皮膚流失的水分，花生也有良好的滋潤皮膚的功效。
做法十二：竹筍銀耳湯
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原料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。
做法：先將竹筍洗净，乾銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。 鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。
功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養顏。
做法十三：木瓜枸杞銀耳湯
原料：木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖
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做法：木瓜切成成小塊。 將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。
功效：木瓜能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。 銀耳有美容養顏的作用，滋潤皮膚。 枸杞子則是滋補肝腎的佳品。
銀耳湯的做法還有很多，但要注意的是，銀耳湯只有小火慢熬至湯汁粘稠才有補膠原的功效，所以想美容就別嫌麻煩。
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martina28043發表於 2024-9-1 17:20 | 只看該作者
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