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糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物2

糖尿病可以吃核桃不糖尿病人可以吃哪些食物2

二、糖尿病人可以吃這些食物  1.多吃高纖維食物,促進身體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
  2.多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、櫛瓜、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
  多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、櫛瓜、冬瓜
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  3.多吃含鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、豬肋排、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
  4.多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
  5.多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。
  甜點基本上不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。
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禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、馬鈴薯、藕等;好也不要飲酒。
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