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蘋果牛奶減肥法 8種食物餐前吃美容又瘦身3

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gdegdrreg發表於 2024-8-21 14:18 | 只看該作者

蘋果牛奶減肥法 8種食物餐前吃美容又瘦身3

維C豐富的柳丁：柳丁是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用柳丁皮擦臉可以平撫面部小細紋。
三、DIY減肥水果餐食譜水果泡芙籃
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材料：100公克，鮮奶100公克，奶油100公克，低筋麵粉120公克，全蛋4個，內餡：550公克，裝飾：10個，酒漬櫻桃80個，糖漬橘子片40片，黑巧克力適量。
　　做法：
　　1、泡芙体制作：先将水、鲜奶、奶油一起煮开后，再加入低筋面粉拌均匀后即可离火，并将蛋分4次加入，每次加入时都要搅拌均匀，备用。
　　2、准备一个挤花袋，将作法1拌好的面煳装入挤花袋中，再将面煳挤上不沾面煳的烤盘上，再移入已预热好的烤箱中，以上火190℃、下火150℃，烘烤约15分钟即可取出冷却备用。
　　3、待作法2冷却后，
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再将泡芙壳横向切开后，泡芙的盖子不要，再挤入适量的卡士达馅后，再将草莓、酒渍樱桃、糖渍橘子片，备用。
　　4、巧克力提把制作：将黑巧克力隔水融化后，再放入挤花袋于塑胶袋上挤成马蹄形状即可移冰箱冷藏室冷藏一下，待巧克力提把变硬后，即可取下插于作法3的水果篮上方即完成。
　　水果塔
　　材料：饼干3片、樱桃20g、芒果20g、猕猴桃20g、奶油适量。
　　做法：
　　1、将水果切成小块。
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　　2、奶油打发，涂抹在饼干上，再将各种水果放在上面，层叠摞起即可。
　　什锦水果饼干
　　材料：核桃50公克，葡萄干50公克，蜜之果50公克，奶油100公克，红砂糖80公克，蛋1颗，低筋面粉150公克，鲜奶1大匙
　　做法：
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martina28043發表於 2024-8-28 11:31 | 只看該作者
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