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補鈣菜譜大全 嬰幼兒補鈣食譜怎麼做3

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  8、四彩珍珠汤
  原料:面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜
台灣享硬瑪卡官網、紫菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。
  做法:将面粉放入盆内,用筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段。热锅入油,放点葱姜末,下肉末煸炒,再放少许酱油,添入适量水烧开。再放入小面疙瘩,用勺
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搅拌均匀,煮片刻。然后倒入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量盐,稍煮片刻即成。
  9、胡萝卜肉菜卷
  原料:面粉、黄豆粉
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、瘦猪肉、胡萝卜、白菜,适量油、葱姜末、盐、酱油。
  做法:面粉与黄豆粉按10∶1的比例
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掺合,加入适量水,和成面团发酵。将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片。面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30
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分钟即成,吃时切成小段。
  10、鸡血豆腐汤
  原料:鸡血、豆腐、黑木耳、瘦肉
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、胡萝卜、鸡蛋,适量葱花、酱油、盐、香油、水淀粉。
  做法:把豆腐和鸡血切成细
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条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入鲜汤中烧开,略煮片刻。加入适量酱油、盐,用水淀粉勾薄芡,然后淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。
  11、枣泥肝羹
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  原料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只,油、盐适量。
  做法:红枣用清水浸泡
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1小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。猪肝用搅拌机打碎,去掉筋皮。将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量水,上锅蒸熟即可。
  12、烩肉丁鲜蘑
  原料:熟肉100克,鲜蘑(红蘑或白蘑)50克,高汤50克,料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。
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