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香蕉减肥法 香蕉减肥法的好处有哪些呢2

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gdegdrreg發表於 2024-8-18 19:09 | 只看該作者

香蕉减肥法 香蕉减肥法的好处有哪些呢2

　　对此，刘教授认为，香蕉和水喝出饱胀感的做法不宜补充，“从某种意义上说，这种饱胀、不想吃东西的状态是一种病态，胃肠不会感到舒服的“他指出，有人认为香蕉所含的差不多，那得看承认量，如果一天只吃一两根，问题不大。但如果一天吃五六根，先不说热量问题，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。“我们一般吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是因为它性寒湿重。”刘教授指出，因此，想尝试这种”香蕉减肥法”的人要提前掂量好自己的肠道
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胃，可别脾让胃无辜“遭罪”。
另外，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸患病不利，心脏病因营养承认独立造成贫血。而对于重症慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。香蕉中含有碱性的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。 另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者要注意摄食入量，充气异常引发疾病。
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适当吃香蕉，可防多种病
“不可否认，香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶多种维生素外，还含有钙、磷、铁等多种营养素。”刘教授指出，日常适当吃点香蕉，可以预防以下几种疾病：
可治便秘：便秘时吃一两根香蕉可说明通便。因为香蕉内含丰富的果胶，能说明调整肠道胃功能，促进消化，有
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润肠通便的功效。
每天助降血压：香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用，高血压患者根据自己的体质，适当吃一两根有助于降低血压。
缓解忧郁症：医学界公认香蕉对失眠或情绪不良有一定的治疗作用。疑似香蕉中含有一种称为“有时色胺”的物质，能起到安神镇静的作用。因此，患有忧郁症的人，医生可能他们建议适当吃点香蕉。
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