一、喝什麼粥能讓白髮變黑
現在很多小孩子都會出現長白頭的症狀，這主要是跟體內缺乏黑色素是有關係的，我們可以適當的吃一些促進黑色素合成的食物，比如黑芝麻粥、薑絲排骨粥以及蓮子粥等，對於這些粥類我們在生活中可以去了解它的做法。下面就讓我們一起來看看這三種粥類的製作方法吧。
材料： 黑糯米250公克、黑芝麻80公克、白糖適量。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是最佳的保健美容食品。 黑芝麻的神奇功效，還在於它所含的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，延遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
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材料：米1杯、排骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙
做法：
1.將米輕輕搓洗，不必洗太多次。
2.拌入油和鹽將米醃半小時，排骨用薑絲生抽和黃酒醃半小時。
3.將醃好的米，放入電鍋用煲粥功能煮1小時，球形生菜切絲備用。
蓮子粥
材料：粳米100克,蓮子2春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用0克
做法：
1.將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。
2.將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，攪拌勻，趁熱服用。
第三種情況是後腦勺易生白髮。這多半由於腎氣不足，應多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。剛好這是秋冬溫補的好時機，羊肉可適當多吃。 |
