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有哪些 新鮮無花果煲湯的營養價值是哪些

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一、新鮮無花果煲湯的做法是怎樣的
做法一:無花果玉米煲鵪鶉湯
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材料:鵪鶉3隻,瘦肉1塊,無花果4隻,甜玉米1個,胡蘿蔔半個,清水8碗
  做法:
1、備好材料;
2、鵪鶉清洗乾淨,
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去頭、去腳後每隻斬開成四件,瘦肉切塊,放進冷水鍋里,煮開后撈出沖洗乾淨浮沫;
3、胡蘿蔔削皮切塊,甜玉米清洗后切段,無花果沖洗乾淨;
4、全部材料放進湯鍋,加入8碗
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清水;
5、大火煲至水開后,轉慢火煲1.5個小時,放鹽調味即可。
做法二:白果薏仁無花果湯
材料:小雞,薏仁,鹽,姜,白果
  做法:
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1、用一隻小雞,在清水中泡過夜,這樣血水泡出來一些,然後換水;
2、放一把薏仁,加鹽、姜,中火到水開。 換小火,煮三個小時,不要攪拌,不然雞肉會爛,如果人比較虛的話可以放一顆紅棗,一顆龍眼乾;
3、
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