一、闢谷期間可以吃的食物有哪些
闢谷這一種養生減肥的方法現在是很受歡迎的，一般闢谷期間是不建議飲食的，但是如果堅持不了可以適當的食用一些大棗，南瓜，桂圓之類的，也可以吃一些水果蔬菜。
一、闢谷期間可以吃什麼
闢谷期間可選用紅棗、南棗、核桃，胡桃、杏仁、人參、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為闢穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時盡量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄番茄、小黃瓜、香瓜、羅蔔等。最好不採用單一水果，也盡量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常神奈大噴水 紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 頂級春藥（LOVE JUICE） 香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈 一滴銷魂催情水 金蒼蠅催情水（GOLDFLY） 藍色魔女催情水（DEMON） 美國D水（USA DH2O） 快樂淫蕩小惡魔 宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥 日本淫汁特效催情春藥 瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素 杜蕾斯KY潤滑劑 快感增強液（Wet Stuff） 葡萄牙進口G點高潮液（Orgie） 印度女用果凍威而鋼 美國卡宴催情水（CAYENNE） 日本性奮劑
可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才依照自己的狀況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
二、變化
體重變化
在闢谷的第一天到第五天時，體重減輕最明顯，
闢谷養生
一天平均會減輕1至2公斤，從第5天開始，每天減輕0.5至1公斤，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自我身體因素及配合情況而定)。
氣攻病灶
闢谷其間少數人會出現氣攻病灶現象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等，這是身體自我修復的正常反映。
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在闢谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白血球的數量在闢谷第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明闢谷能提高身體免疫力，一部分人在闢谷期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經由皮膚排出體外的原故。 |
