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玉米麵脆餅做法步驟_鮮玉米營養價值

玉米麵脆餅做法步驟_鮮玉米營養價值

一、玉米脆餅的做法
  墨西哥玉米脆餅
  準備材料
  直徑15公分的墨西哥玉米捲餅(tortilla):6張
  罐裝黑豆:425克
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  番茄:1個
  紅洋蔥末:2湯匙
  小墨西哥辣椒(jalape pepper):1個
  切碎的香菜(香菜):2湯匙
  現榨萊姆(青檸)汁:1大匙
  匙鹽:1/2茶
  紅辣椒醬:1/4茶匙
  小熟鱷梨(酪什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

梨):1個
  製作步驟
  1.烤箱預熱至攝氏230度。玉米脆餅放在烤盤上,彼此不要重疊。脆餅兩面噴上噴霧油,放入烤箱烤10分鐘,至兩面金黃酥脆。烤到一半時翻面一次。烤好後放在鐵絲架上置涼。
  2.大碗中混合黑豆、玉米、番茄、洋蔥、墨西哥辣椒、香菜、萊姆汁、鹽和紅辣椒醬,輕輕拌入鱷梨(酪梨)丁。每張脆餅上鋪上40克混合蔬菜。
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