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涼拌醋泡花生米的做法_花生的8種健康吃法2

涼拌醋泡花生米的做法_花生的8種健康吃法2

辣版
  醋泡花生食材準備
  花生150克,陳醋250克,青紅尖椒適量,蒜蓉少許,香菜適量。
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  1、將花生剝殼,花生米蒸熟;
  2、然後在花生中加入足量的陳醋,浸泡30分鐘;
  3.將泡好的花生濾出裝盤,放入切好的青紅尖椒圈,蒜蓉和香菜即可。
  小貼士
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辣味較多,醋味較少。
  炒泡版
  醋泡花生食材準備
  花生,醋,味精,鹽,糖,雞汁,薑汁,青蔥,乾辣椒,麻油。
  方法步驟
  1.取碗,放入雞汁,蔥花,乾辣椒段,麻油,味精,鹽,糖,醋,薑汁拌勻;
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涼油,下入花生米,將花生炸熟,然後撈出放入碗中;
  3.浸泡半小時左右即可食用。
  小貼士
  油不用放太多,更健康,花生也更好吸收其他味道。
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