當膽固醇的值偏高的時候，那麼大家一定要注意，如果膽固醇偏高的話就容易出現中風或者是冠心病的問題，一旦自己發現膽固醇過高，就應該要及時的到醫院裡面去進行治療，及時的控制住自己的病情，下面小編就來給大家介紹一下膽固
台灣享硬瑪卡官網醇高的話喝什麼粥比較好，想要瞭解的朋友就跟著小編一起來看看吧。
燕麥粥，大概需要準備50克的燕麥，
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要準備適量
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的牛奶和適量的水，然後先把燕麥用適量的水煮五分鐘左右，等到變成糊狀的時候再加入適量的牛奶就可以吃了。 燕麥粥作為早餐是一個不錯的選擇，在冬季天氣比較的乾燥，人體需要補充很多的水分，燕麥粥裡面就含有非常豐富的膳食纖維
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，會讓你產生很強烈的飽腹感覺，而且可以達到補虛健脾的作用。 經常喝燕麥粥的話還可以讓腸胃蠕動變得更快，可以降低膽固醇，可以緩解冬季因為身體缺水而出
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現的不良情況。
蘿蔔粥，大家需要準備50克的粳米，200克的白蘿蔔，
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把水燒開，再把粳米洗乾淨放進鍋裡面煮，大概十分鐘左右，再放入蘿蔔丁一起煮，等到米和蘿蔔都黏在一起的時候就可以了，可以根據自己的口味加入一些蜂蜜或者
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是鹽，蘿蔔是冬季滋補的一個非常不錯的食物，冬季就應該
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要以養陰為主，蘿蔔就是一個養陰的最佳食物。 冬季天氣比較的乾燥，很多人都會出現呼吸道方面的疾病，所以吃蘿蔔也可以達到緩解呼吸道疾病的作用，而且也可以降低膽固醇。
上面給大家介紹的就是膽固醇高喝什麼粥比
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較好，現在大家應該也有所瞭解了吧。 對於膽固醇高的患者來說，飲食上面一定要少吃雞蛋和動物的內臟，因為這些食物只會讓你的膽固醇含量變得更高，有大量的糖分的水果或者是飲料也不能夠吃，應該要多吃一些花生，核桃和燕麥，對於降低膽固醇可以起到非常不錯的説明。 |
