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長時間食欲不振 食欲不振怎麼辦

長時間食欲不振 食欲不振怎麼辦

一、食欲不振的飲食安排
食慾不振補充點維生素B6
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。 對於各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。 如果攝入不足,就可
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影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收,引起神經系統及血液系統的疾病。 孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應,使妊娠嘔吐加劇,反覆嘔吐不僅造成脫水與饑餓,而且導致胚胎早期營養不良。 因此,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。
早餐多樣化
早餐和午餐的飯菜種類盡可能多一些,米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些,保證營養全面而豐富。 晚餐盡量簡單些,把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等
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各種豆類,加上大米、小米、血糯米、黑米,還可以加薏苡仁、燕麥、百合等,各種材料互相搭配,用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,晚餐的主食就有了。
開胃的食物
夏季多吃鳳梨、蘿蔔等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。
鳳梨蘋果汁
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在水果中,鳳梨中的酶含量最高。 兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁,既能藉助豐富的酶來開胃,又能補充維生素C,對健康十分有益,尤其適合不想吃飯的小孩兒。 因為很多孩子一到正餐時間,就變得什麼都不想吃,怎麼哄都不見效。 遇到這種情況,先不要逼孩子吃正餐,如果給他一杯鳳梨蘋果汁,味道好,他肯定會很樂意喝下。 每天堅持喝一杯,食慾不好的胃口就能大開。 當然大人飲用也能起到同樣的作用,需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或鳳梨汁,一定要用鮮榨的果汁。
二、食欲不振啥治療方法
分型論治
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1,感受寒邪
主證:外感寒邪,胃脘痞脹,隱痛,噯氣吐清水,大便溏薄,食少納差,泛惡欲吐,脘腹脹悶,腹痛腸鳴,或頭重如裹,身重或腫,畏寒肢冷,或身目黃而晦暗,舌胖苔薄白,脈緊。
治法:散寒溫中,和胃進食。
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