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薏米綠豆粥的功效 綠豆可以和什麼一起煮

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gdegdrreg發表於 2024-8-11 15:25 | 只看該作者

薏米綠豆粥的功效 綠豆可以和什麼一起煮

一、薏米綠豆粥有什麼功效綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 經常食用綠豆能多種預防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、痈疽、痘毒等也有一定的療效。薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。 還有降低血壓和膽固醇，防止
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動脈粥樣硬化等功效。 還有擴張血管和降低血糖的作用。
薏米綠豆粥有美白的功效。 薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
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消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑
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、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調經止痛的作用。
薏米綠豆粥有健脾，滲濕，止瀉。 用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，增強免疫力和抗炎作用。
夏天或在高溫環境工作的人出汗多，
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水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。 用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。二、夏季可以喝哪些粥解熱　小米百合粥
做法：新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許將百合剝開洗净，小米輕淘洗净; 鍋中放水，加入小米后熬粥30分鐘后，加入洗净的百合繼續熬煮5分鐘; 3、加入適量冰糖，關火后即可食用。
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