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百搭的金針菇怎麼做最好吃呢推薦金針菇的4種食用方法
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發表於 2024-8-7 06:11
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百搭的金針菇怎麼做最好吃呢推薦金針菇的4種食用方法
一、金針菇的做法大全推薦
金針菇一向很百搭,和雞肉搭配有益氣補血的功效,和豆腐搭配有益智強體、降血糖的功效,而和西蘭花搭配則有增強肝臟解毒能力、提高機體免疫力的功效,但這並不是全部,金針菇搭配其他食材,做出來的佳餚總是能給我們一些驚喜。只要將鮮品水分擠開,放入沸水鍋內焯一下撈
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起,涼拌、炒、熗、熘、燒、燉、煮、蒸、做湯均可,亦可作為葷素菜的配料使用。
不過在學習金針菇的不同做法之前,我們需要先了解做金針菇菜餚的一些注意事項:
1.金針菇容易軟化、變黑,買來後要盡快食用。
2.金針菇常作為火鍋料食用,但其所含的維生素B1、B2屬水溶性維生素,建議煮湯或吃火鍋時,最好連湯一起食用。
3.烹調
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金針菇應避免時間過長,以防止蛋白質流失。
接下來便是金針菇的一些最受歡迎的做法啦,媽媽們都學著點吧。
1.家常快手菜--金針粉絲蒸蝦
主料:蝦仁、金針菇、綠豆粉絲
調味料:蒜子、紅椒、蔥、薑片、食用油、鹽、胡椒、料酒、蒸魚豉油
製作步驟:
1)先用熱水泡下粉絲;
2)蝦仁加一點點鹽和胡椒粉,放入薑片和料酒醃製去腥, 蒜、蔥、紅椒切成末;
3)將粉
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絲瀝下水剪成對半鋪在盤底;
4)金針菇對半切,沿著盤子圍成圈,再鋪上蝦仁,放入燒開的蒸鍋蒸兩分鐘關火;
5)同時往蝦仁上淋上一些蒸魚豉油,撒上紅椒末和蔥末;
6)另一邊起鍋油燒熱,下入蒜末燒成蒜油,將燒好的蒜油淋上即可
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