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銀耳蓮子湯功效有哪些銀耳蓮子湯什麼時候喝最好4
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發表於 2024-8-6 10:00
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銀耳蓮子湯功效有哪些銀耳蓮子湯什麼時候喝最好4
四、銀耳蓮子湯的做法是怎樣的呢
銀耳蓮子木瓜盅
材料:蓮子40g、百合10g、銀耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g
做法:1、蓮子、
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百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。
2.砂鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,鍋子後小火煲60分鐘。
3.再放入木瓜、冰糖,冰糖融化後關火。
銀耳蓮子湯
材料:銀耳、蓮子、冰糖
做法:首先,將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發後,去粗蒂,切小塊備用。
然後, 鍋中清水,要多放些水,因為要撐很久。先下蓮子大火燒10分鐘,如果蓮子用的是乾的話,最好提前半天泡,因為蓮子很難泡開,如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮麵的,那就不好吃了。
最後,轉小火煮約1小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會沾鍋,最後加入冰糖調味即可。
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銀耳蓮子百香羹
材料:蓮子20克,銀耳10克,蜂蜜適量
做法:1、蓮子和銀耳用溫水泡髮。切除銀耳黃色的蒂子,沖洗乾淨。
2.將泡好的蓮子和銀耳放入鍋中,加入適量清水。設定粥檔,開啟。約30多分鐘就好了。
3.調入蜂蜜。還可加百香果,百香果用刀剖開。用小湯匙舀出果肉入湯中,即可食用
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