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黑豆泡醋的功效及做法黑豆的營養價值_2
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-8-2 16:32
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黑豆泡醋的功效及做法黑豆的營養價值_2
二、日常生活怎麼製作黑豆泡醋
第一步,取適量黑豆,洗淨,控乾水分。
第二步,中火入鍋子翻炒,翻炒要勤,以免豆子糊了。當聽當豆子發出「啪啪」聲,表示豆皮開始裂開,香味也差不多能聞到了,繼續翻炒,直到全部豆子基本上都有了裂紋就可以關火了。這時的豆子差不
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多是六、七成熟,既保持了營養又保護了腸胃。
第三步,把豆子晾涼,過程中可以把因為碎裂而糊掉的豆子檢出來,糊的對身體恨不好。
當然如果你的豆子夠好技術夠高沒什麼碎的糊的,那就進屋看電視吧先。 o(∩_∩)o
第四步,豆子晾涼後,倒入預先準備好的乾玻璃罐。
第五步,把醋倒入裝有黑豆的玻璃罐。倒到把豆子沒過再多一些。因為豆子要吸收醋,給它點餘量。
可以用陳醋,也可以用米醋、白醋,依口味,醋的種類可以自己選擇。
第六步,把玻璃罐子旋上蓋子密封好。放置陰涼處,七天后即可食用。
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一天後再看豆子會發現漲大很多,本來一半的位置會增加一公分左右。如果覺得醋被吸的挺乾的,也可以再倒一些進去,不倒也沒關係。 】
第七步,七天后,豆子泡好了,可以吃了。每次吃10—20顆左右。
關於吃的時間,每天下午17:00—19:00之間吃,據說那時腎經是最旺的時候,補腎效果比較好。
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