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高麗菜減肥食譜 吃高麗菜的好處有哪些_3
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發表於 2024-7-31 08:58
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高麗菜減肥食譜 吃高麗菜的好處有哪些_3
二、吃高麗菜的好處都有哪些
1.吃高麗菜養顏美容
大白菜內容積量
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很多,約95%,而熱量極低。
2.吃高麗菜能補鈣
大白菜含有豐富的鈣,每100克含鈣43毫克。大量的鈣。
3.吃高麗菜可防癌
美國紐約荷爾蒙研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低很多,是由於她們常吃高麗菜的緣故。白菜
中還含有微量的
鉬,可抑制
人
體內的硝酸胺的生成,並起到一定的
防
癌
作用
。
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4.吃高麗菜潤腸通便
白菜補充膳食纖維,能起到潤腸通便的作用。
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