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乳癌吃什麼蔬菜最好乳癌患者宜吃的四大抗癌蔬菜3
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發表於 2024-7-29 06:36
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乳癌吃什麼蔬菜最好乳癌患者宜吃的四大抗癌蔬菜3
性預防乳癌的飲食
綠色花椰菜.
西蘭花是一種很常見的蔬菜,含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸,而且研究證實西蘭花中的複合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質,可癌細胞的擴散與再生,可以有效預防乳癌發生
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。
西紅柿。
西紅柿具有很高的營養價值和藥用價值,實驗證明,人體消耗類胡蘿蔔素的多少與癌症風險之間有強烈的相互關係,尤其是乳癌。另外,多吃富含類胡蘿蔔素的水果蔬菜,如番茄、西瓜等將大幅減少罹癌的幾率。
紫甘藍。
紫甘藍含有豐富的花青素,這些花青素與抗癌作用聯繫密切的黃酮類化合物。另外,紫甘藍也富含吲哚-3-甲
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醇、硫代葡萄糖苷轉化成的異硫氰酸酯,對包括乳癌在內的膀胱癌、攝護腺癌都有正面的預防效果。
奇異果.
獼猴桃是果中珍品,維生素c含量為橘子的4-12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用。
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